Buku Lali ku bengkak....

Semalam,17 mei...rutin biase bawak jualan naek tren ngan bas..mmg dah menjadik kebiasaan aku setiap weekdays...Entah apelah naseb aku pagi semalam,masa nk twon bas..kaki da twon kat jalan..entah camne kaki lagi sebelah tak lepas plak...unbalance plak mungkin sebab aku bawak barang banyak dan keaadaan bas yang seal bahagian tepi tangga tuh menyebabkan ruang tangga tuh sempit..

sebab dah datang keje,aku pon bertahan jerkla smpi balik keje...berdenyut2 la jugak kaki aku tahan saket..tgk makin lama makin bengkak kaki aku...aduhaiii ape2 jerkla nk jadik kan bulan nih..rengsa betol...klinik depan opis aku advice aku g Xray..tapi tgk xbiru pon kaki aku nih...so macam ok jerk kot..

tgkler dah macam belon dah kaki aku huhu

harinih mengadap plak klinik ke2 memandangkan kaki aku nih still lagi saket walau bengkak dah makin surut...dokter diagnos yang mgkin ligamen koyak...tapi ape2 pon die suruh rehat dulu dan jangan banyak bergerak...yang jangan banyak bergerak tuh aku susah nk caye kat diri sendirik sebab aku mmg xleh dok diam huhu

ini antara tips yang aku cedok dr website mane entah untuk menangani masalah buku lali bengkak nih..memandangkan kaki yang tak mengizinkan,aku xsempat nk edit ape2 lagi...nanti ade kesempatan laen aku edit huhu..aku tepek dulu buat reminder kat diri sendirik :P

Tips jika mengalami bengkak buku lali

1. Gunakan konsep RICE bagi mengurangkan bengkak dan seterusnya mengurangkan sakit dibahagian yang tercedera:  

R - rest - Pesakit haruslah merehatkan buku lali daripada terlibat dengan aktiviti yang lasak sehingga sakit dan bengkak menjadi reda

I - Ice - Ketika merehatkan buku lali..pesakit boleh menggunakan ais bagi mengurangkan kesakitan dan mengecutkan bengkak tersebut. Ais boleh diletakkan di bahagian yang sakit selama 15 atau 20 minit

C - compression - ketika atau selepas meletakkan ais , pesakit boleh 'menekan' atau compress di bahagian yang bengkak tersebut dengan menggunakan 'bandage' yang dibalut di bahagian bengkak tersebut

E - elevation - Kemudian, rehatkan bahagian yang bengkak tersebut di atas bantal yang tinggi sedikit dari paras jantung

2. Gunakan tongkat bagi mengurangkan stress dan tekanan kepada buku lali yang tercedera

3. Mobilization exercise atau dipanggil circulatory exercise, pesakit hanya perlu menggerakkan buku lali ke atas dan kebawah dengan 3 sets , 10 kali ulangan setiap set, dan tahan selama 3 saat bagi setiap pergerakan. Senaman ini penting bagi mengurangkan bengkak serta mempercepatkan lagi proses pemulihan

Sumber : physiosense

Paip dalam dinding bocor???

saket kepala plak memikirkan pasal paip kat rumah nih,,xtau la paip pecah dalam dinding ker,tangki yang pecah ker...menggaru kepala yang tak gatal nih hah nk mikior bape la Rm nk keluar nih...Rase nk pitam pon ade...dah 2 mggu da dinding rumah basah..bior lame2 takut roboh la plak rumah aku nih...kenela konsep lepas nih makan ikan bilis ngan kicap jerk pasnih hihi

bilik air atas da tutup da pili airnye...lagipon bilik air tuh memang xpenah guna since aku pindah sini..macam tangki bocor...dgr2 kalo nk ganti tangki baru harganye boleh pitam la dkt 2,5k...kalo tampal dlm rm500..org kate la bukan aku kate...ayoyoyo naseb aku la kan labu...

Menjahit la kite

Lepas hantar lasagna kat kedai member hubby di bangi,member die bagi mesin jahit die yang lame..fuhh cam xcaya jerk..Tapi masalahnya aku mane gheti menjahit...Dulu arwah mak menjahit xpernah rase nak belajar..sbb macam susah jerk hahaha...Tapi laki aku bawak balik mesin jahit tuh..mane tau terdetik niat nak menjahit ke hahaha

yeayyy..mesin jahit free!!!

Tibe-tibe datang semangat nak menjahit..padahal aku xgheti menjahit pon..boleh ker??alolo cube jerkla hahaha...so dengan bersemangatnya aku pegi beli kain ela...tgh promotion dapatla kain yg mahal dengan harga yang boleh tahan murah..Niat hati nak menjahit baju anak-anak..baju sendirik xmampu lagi..kalo xcantik anak-anak xpandai komen lagi hahaha...bersungguh-sungguh g kedai jahit carik barang-barang untuk menjahit...anak ramai kan??semangat la..nak beli bju kat luar satu baju jerk,kalo baju kurung budak-budak 120get,baju melayu 60get..korang bayangkan untuk 4org anak bape habes..blum lagi bju mak bapak nye..mampuih huhu

dengan xde kemahiran,aku pon maen potong jerkla kain ikot logik akal..xtau la jadik ke x bajunya hahaha...berusaha nk jahit awal-awal mane tau mengarut jerk jadiknya so bolehla oter balik kan...aku pon tgk baju kelawar budak-budak yang jadik viral sekarang...lepas tuh nk try buat baju kurung budak tanpa pesak...cam susah and leceh jerk nak jahit baju berpesak bagai bagi aku yang beginner...layankan jerkla huhu

wahh excitednya macam xsabar nak tgk hasilnya..harap-harapla menjadik yerk...kalo xmenangis haku huhu

Peluang melebarkan sayap

Dah lame kan xciter pasal citer bisnes aku..ahaks bisnes la sgt kan..xdela aku buat secara kecil-kecilan jerk..cukupla buat lepas beli susu ngan pampers anak...kalinih kawan hubby aku bukak butik cafe di bangi..Kedai kawan laki aku nih sederet la jugak dengan kedai makan fizo mawar..Nama kedainya Rare Distro..Kedai member laki aku nih lebih kepada menjual barangan label die iaitu RARE..korang boleh dtg ke kedai nih jengah2,beli sekali...ada jual shirt,cap,snapback dan macam-macam lagi..tapi butik pakaian nya sume ditingkat atas

dekat bahagian bawahnya plak disediakan cafe..mane tau ada rasa nk lepak-lepak ker,boleh la minum coffee yang dipanggil RD caffee..Ada jugak aku letakkan lasagna kiteorg dekat sana..mana tau kalo korg nk cube,silalah singgah eh..jgn malu jangan segan huhu

Tebus points Bonuslink

punya lama giler xbukak email..tapi sejak kes kemasukan hasil lebihan tax xmasuk2 akaun (skrg da abes da pon hahaha),jadik aku merajinkan diri untuk email ke LHDN...dalam kata nk email directly ke LHDN,ternmpakla newsfeed kat email aku yang dah lapok tuh

belek-belek..alahai ciputnye point aku huhu

points aku mase aku firstime bukak newsfeed nih 2584..so aku belek-belek la ape la offer yang ade kan..Pastu adela barang yang menarik perhatian aku...Backpack!!!!dari 2900 points,jadik 2600 points jerk...sempat lagi nih nak cukupkan ke 2600 points..promotion nih tamat smpi 30 april jerk...gigihla aku guna kad bonuslink nih semata-mata nak tebus points redeem backpack huhu

Nih backpack aku merangkap kepada bag ibu-ibu bawak pampers,susu,botol blablabla...aku beli sejak Qis lahir..korg tengokla da koyak rabak dah belah zip nya sebab aku suke isi yang bukan-bukan dalam beg nih...slagi xpenuh selagi tuh aku sumbat hahaha...nih dah berapa kali aku jahit..Aku kan travel jauh so aku lebih selesa bawak backpack dr beg tangan..kenapa xbeli baru??hahaha aku kedekut senang cakap hahaha..pada aku selagi barang tuh boleh pakai,selagi tuh aku akan pakai..biorla berjahit bnyk kali pon...aku xske membazir..bnyk dwet aku lebih sukelaburkan ke anak...sifat mak-mak la sgt kan hahaha

Back to soal nk redeem points...Bila dah ckop 2600 point,punya banyak la shell yang aku terjah nak redeem bag..(aku xtau kat mane lagi boleh redeem selain shell)..Asal pegi ckp abes stok,dkat situ xboleh redeem,dah lepas waktu redeem (waktu pkol 9pagi smpi 5.30ptg jerk)...wah mengade-ngadenye...saket plak hati kite nih wak...smpilah semalam last day 30april,smpi ke templer aku pegi ngan hubby,pon kat situ bukan untuk redeem..last2 aku give up..xpela malas la nk tebus..aku merajuk..sobs sobs....

Dalam perjalanan balik dari templer,terjumpa lagi satu Shell...yang tuh kire perhentian last..kalo xdapat jugak aku give up...aku give up..give upppppp!!!!ecececece geli plak xdapat nk tebus bag pon nak meroyan kan...laki aku masuk dalam kaunter shell..pastu dier keluar dengan tangan kosong..oh dunia!!!sedih la..jauh-jauh travel xde hasil...sobs sobs lagi...uhukuhuk...Laki aku bukak pintu kereta dan tanya

"ayang nak beg wane biru ke hitam??"

Wahhhh...gumbiranya tak terkata....akhirnya berbaloi gi travel nak carik bagpack...naseb kluar travel pon sebab memang ade tujuan lain selain nk tebus point..kalo idok balik dengan linangan airmata la jawabnya kihkih

yeayyyy akhirnya dapat jugak beg pack free kihkih...wane aku suh laki aku yang pilih...last-last die pilih biru..And i love blue huhu...best2 suke sgt...biorla org nk cakap,eleh setakat beg nih blablabla..whuteva...yang penting i gumbira..huhu